Esqueça a Semente de Linhaça, a moda agora é Semente de Chia, que tem sido utilizada com sucesso no combate a obesidade. Quem faz uso da Semente de Chia para emagrecer tem obtido excelentes resultados.
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A Chia emagrece, porém o preço da Chia ainda é meio elevado. Para ter noção, 250g da Semente de Chia, custa entre R$ 20,00 a R$ 30,00 dependendo da marca. A Chia é encontrada facilmente nas lojas de produtos naturais, onde é comercializada nos seguintes formatos: Semente de Chia, Farinha de Chia, Cápsulas de Chia e Óleo de Chia.
Como tomar a Chia para emagrecer
Para emagrecer, os nutricionistas recomendam o consumo de duas colheres de sopa por dia, 30 minutos antes do almoço e do jantar.
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A Chia em forma de semente ou farinha, pode ser consumida de diferentes maneiras. Você pode adiciona-la em iogurtes, sucos, saladas, em um copo de água ou até mesmo no preparo de receitas, substituindo a tradicional farinha de trigo. Mas atenção, a Chia é muito calórica, por isso, deve ser evitado o consumo além do indicado, caso seu objetivo seja emagrecer.
A Chia é um alimento bastante nutritivo. Em sua composição são encontradas altas doses de Potássio, Cálcio, Ferro, Magnésio e Ômega 3.
No combate a obesidade ela atua aumentando a saciedade, regulando o funcionamento intestinal e combatendo a inflamação das células de gordura, que é a causa da famosa “Celulite”. Como pode ver, a Chia é uma excelente aliada para quem deseja perder aqueles quilinhos a mais.
Estou tomando Chia, mas estou ficando preocupada, pois acho que estou ficando inchada. É normal no começo? Ou devo suspender o uso do produto?
Olá Luciana,
Normal não é. Mas algumas pessoas têm reação alérgica, após ingerir a Semente de Chia. Suspenda o uso para ver se melhora.