Hoje em dia as pessoas estão sempre em busca de alimentos que trazem benefícios para o organismo. Ter uma alimentação saudável é muito importante, qualquer benefício que um alimento possa trazer é sempre bem vindo. O consumo do Óleo de Côco tem crescido bastante no Brasil, em países como a Índia, o óleo de côco é bastante popular, sendo inclusive utilizado na medicina Ayurveda, no tratamento de doenças cutâneas.
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Um dos muitos benefícios que o Óleo de Côco proporciona é ajudar a emagrecer. Pesquisas realizadas recentemente comprovaram a eficácia do Óleo de Côco neste quesito. Uma das pesquisas foi realizada em dois grupos de obesos, o grupo que utilizou o óleo na dieta perdeu mais peso em menos tempo.
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Por ser rico em Antioxidantes, o óleo ajuda no combate ao colesterol ruim, ajuda a emagrecer e aumenta a resistência de nosso organismo. O principal ácido graxo encontrado em sua composição é o Ácido Láurico, que é reconhecido por possuir propriedades antimicrobianas. O Ácido Láurico é também encontrado no leite materno e no leite de vaca.
O Consumo do Óleo de Côco Extra Virgem pode ser feito de diversas formas, você pode utilizá-lo para temperar saladas, puro, misturar em vitaminas de frutas, iogurte ou como achar melhor. Além do óleo in natura existem outras opções, como o Óleo de Côco em Cápsulas, que é uma excelente alternativa para quem não aprecia o gosto do óleo.
Principais Benefícios do Óleo de Côco
- Ajuda a emagrecer.
- Reduz os níveis do colesterol LDL (colesterol ruim)
- É bom para a pele.
- É bom para os cabelos (pode ser utilizado em massagens).
- Previne doenças do coração.
- Auxilia na digestão.
- Aumenta a Imunidade – Ajuda a combater infecções causadas por vírus e bactérias.
- Ajuda na cicatrização de feridas (neste caso, deve ser aplicado na pele)
- Auxilia na prevenção de doenças renais, pancreatite, câncer, etc.
- Bom para os dentes e ossos – Melhora a absorção de cálcio e magnésio.
- Auxilia no tratamento da diabetes – Ajuda a controlar a absorção de açúcar, e aumenta a secreção de insulina.
Composição
Gorduras em 13 ml
Calorias 110
Gordura Saturada 11 g
Gordura Monoinsaturada 0,7 g
Gordura Poliinsaturada 0,2 mg
Vitaminas e Minerais em 100ml
Vitamina E 0,09 mg
Vitamina K 0,5 mg
Ferro 0,04 mg
Percentual de Ácidos Graxos
Ácido Caprílico de 2.6 a 7%
Ácido Cáprico de 1.2 a 7,6%
Ácido Láurico de 40 a 55%
Ácido Mirístico de 11 a 27%
Ácido Palmítico de 5,2 a 11%
Ácido Esteárico de 1,8 a 7,4%
Ácido Oléico (Ômega 9) de 9 a 20%
Ácido Linoléico (Ômega 6) de 1,4 a 6,6%
