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O Chá Verde tornou-se uma bebida muito popular no Brasil. Feito a partir da erva Camellia Sinensis, que não é verde, o chá ganhou este nome por suas folhas sofrerem pouca oxidação. O Chá Verde é consumido por pessoas que se preocupam com a saúde, buscando no chá uma alternativa de bebida saudável. Há quem goste de preparar o chá de forma tradicional, outros preferem a praticidade do Chá industrializado.
Apesar de ter chegado ao ocidente há pouco tempo, o Chá Verde é uma bebida milenar de origem Chinesa. A sabedoria do povo Chinês sempre foi muito respeitada no campo da medicina alternativa, não é por acaso que os Benefícios do Chá Verde são reconhecidos no mundo inteiro.
Os Benefícios que o Chá Verde proporciona para nossa saúde são muitos, dentre os principais podemos destacar que o Chá Verde é um excelente antioxidante, acelera o metabolismo auxiliando no processo digestivo e na perda de peso.
Sim, é verdade, o Chá Verde ajuda a emagrecer, mas para isso você deve consumir o chá com certa regularidade. Não adianta tomar 10 litros em um dia achando que vai emagrecer da noite para o dia. O Ideal é tomar uma xícara por dia, pode ser em jejum, meia hora antes do almoço ou 2 horas após o almoço.
Chá Verde – Principais Benefícios
- Anti-envelhecimento
- Reduzir o risco de Câncer
- Reduz o nível do colesterol ruim e aumenta o nível do bom
- Auxilia na perda de peso
- Faz bem para a pele (evita o aparecimento de rugas)
- Reduz o risco de Artrite Reumatóide
- Ajuda na prevenção da Doença de Alzheimer
- Ajuda na prevenção do Mal de Parkinson
- Combate a Hipertensão Arterial
- Ajuda a reduzir os níveis de Açúcar no sangue
- Melhora o Sistema Imunológico
- Previne contra Gripes e Resfriados
- Ajuda a reduzir Stress e Ansiedade
Chá Verde – Como fazer
Se você pretende comprar a Erva Camellia Sinensis e preparar o chá de forma tradicional, preste bem atenção, siga algumas dicas de como preparar o chá a partir da erva.
- Não Ferva a água. O ideal é que a infusão seja entre 70 a 80 graus.
- A infusão não deve ultrapassar 5 minutos.
- Beba ainda morno.
Melhorando o Sabor:
Se você acha o gosto amargo, adicione outra erva ou pedaços de frutas na hora da infusão.
Sugestão:
Ervas – Hortelã, Erva-Cidreira ou Erva-Doce.
Frutas – Abacaxi, pedaços ou gotas de Laranja, gotas de Limão.
