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Dieta da Sopa - Hospital do Coração

A Dieta da Sopa é utilizada por quem deseja perder peso rápido. A dieta foi elaborada pelo Hospital do Coração, com ela você emagrece 7 kg em 1 semana.

Dieta da Sopa

A Dieta da Sopa do Hospital do Coração foi elaborada para proporcionar uma perda de peso rápida, a dieta é utilizada por pacientes cardíacos, obesos, que precisam perder peso antes de realizar algum procedimento cirúrgico. Seguindo a dieta à risca, é possível emagrecer até 7 kg em sete dias. Durante o período de sete dias, além da sopa, você poderá ingerir alimentos pouco calóricos como frutas, legumes, verduras e  grelhados.

A dieta é ideal para quem deseja perder peso em pouco tempo. Mesmo não sendo cardíaco, você pode se beneficiar da dieta, mas é importante ser orientado por um nutricionista, pois após realizar a dieta, você deverá fazer uma reeducação alimentar para não correr o risco de engordar novamente.

Existem muitas variações da Dieta da Sopa, em geral, o que muda é a receita da sopa, as mais famosas são a do Hospital do Coração e a Dieta da Sopa de Repolho, que ganhou fama por ter recebido o mérito pelo emagrecimento da apresentadora de TV “Adriane Galisteu”.

Receita da Dieta da Sopa

Ingredientes

  • 1 Berinjela
  • 2 Cenouras
  • 3 Dentes de Alho
  • 2 Folhas de louro
  • 4 Jilós grandes
  • 1 Aipo
  • 2 Maços de Cheiro Verde e Agrião
  • 2 Tomates
  • 2 Xícaras de vagem picada
  • 2 Tabletes de caldo de carne ou de galinha
  • 2 Nabos
  • 1 Repolho Grande
  • 2 Pimentões
  • Pimenta do Reino a gosto

Modo de Preparo

  1. Corte os legumes em pedaços pequenos.
  2. Pique o cheiro verde e o aipo.
  3. Coloque os ingredientes em uma panela.
  4. Adicione água até cobrir os ingredientes.
  5. Adicione os tabletes de carne ou galinha.
  6. Adicione a Pimenta do Reino.
  7. Após ferver, cozinhar em fogo brando.

Cardápio da Dieta da Sopa

- Você pode tomar a sopa sempre que desejar (no mínimo duas vezes ao dia).
– Água, Chás e Sucos (sem açúcar) podem ser consumidos a vontade.
– Proibido: Pães, Frituras, Bebidas Alcoólicas, Refrigerantes e Energéticos.

1° Dia – Frutas à vontade, exceto banana e abacate.

2° Dia – Legumes e verduras à vontade (crus ou cozidos). Se desejar, poderá comer uma batata cozida com manteiga no jantar.

3° Dia – Frutas e legumes liberados, exceto batata. (sem exageros)

4° Dia – Coma até oito bananas e beba copos de leite desnatado à vontade.

OBS: A banana e o leite são ricos em nutrientes que seu organismo estará necessitando no quarto dia da dieta, além disso, estes alimentos ajudarão a diminuir a vontade de comer doces.

5° Dia – Você poderá comer até 400 g de carne vermelha ou branca grelhada, como acompanhamento faça uma salada de tomates temperados com sal, limão e azeite.

6° Dia – Você poderá comer até três bifes (médios) grelhados, acompanhados de legumes cozidos (exceto batata).

7° Dia – Uma porção de Arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade.


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