Conheça a Dieta Detox, a dieta da moda, que visa uma melhor qualidade de vida, introduzindo alimentos livres de toxinas em nosso dia a dia.
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O que é a Dieta Detox
Detox é uma palavra da língua inglesa, cujo significado é Desintoxicação. Sabendo disso fica fácil compreender que é a Dieta Detox, nada mais é do que uma Dieta Desintoxicante, um tipo de dieta que se tornou bastante popular nos dias de hoje, onde as pessoas se preocupam cada vez mais com o tipo de alimento consumido, e muitas vezes procuram conhecer melhor seus benefícios, visando ter uma alimentação saudável, balanceada.
O termo Detox virou moda e já está sendo utilizado até em seriados de TV, mas o que as pessoas não sabem é que apesar de existirem diversas variações de Dietas Detox, este tipo de dieta deve ser personalizada, elaborada por um nutricionista, que irá avaliar a rotina alimentar do paciente e depois disso criar uma dieta de desintoxicação apropriada, de acordo com suas necessidades.
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A proposta desta dieta é fazer uma desintoxicação alimentar, evitando alimentos que exijam demais de nosso organismo, como os alimentos industrializados que possuem muita química e toxinas em sua composição, e os estimulantes como, por exemplo, o Café, Álcool e outros.
Alimentos da Dieta Detox
Em geral, este tipo de dieta prioriza o consumo de alimentos orgânicos, que são cultivados sem agrotóxicos e por isso são essenciais no processo de desintoxicação do organismo. Além disso, o cardápio da Dieta Detox deve conter alimentos não processados, priorizando os alimentos integrais, grãos, frutas e vegetais. A mudança de habito alimentar proposta pela Dieta Detox não visa apenas o emagrecimento, mas sim uma revitalização de nosso organismo e uma melhor qualidade de vida, reduzindo também o estresse mental e físico.
Se você deseja fazer a dieta, consulte seu nutricionista, pois só ele poderá avaliar as mudanças que deverão ser feitas em sua alimentação.
