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Dieta da USP Original - Cardápio

A Dieta da USP promete a perda de até 14 kg em 2 semanas, o Cardápio da Dieta da usp é baseado em uma maior ingestão de proteína e redução de carboidrato.

Dieta da USP

A Dieta da USP promete a perda de até 14 kg em 2 semanas, o Cardápio da dieta da USP é baseado em uma maior ingestão de proteína e redução de carboidrato. A Dieta da USP foi criada para pessoas que desejam perder peso rápido, seguindo a dieta da USP você poderá perder um quilo por dia.

A Dieta da USP deve ser feita por 14 dias, repita o cardápio original na segunda semana.

Cardápio da Dieta da USP

Dicas:

  • Saladas e Ervas como Alface, Agrião e Chicória podem ser consumidos à vontade.
  • Água, Chá e Café podem ser consumidos à vontade durante o dia
  • Não substitua os alimentos do cardápio ou altere os horários
  • Evite o consumo de doce

Dia 1

  • Manhã: Café preto com adoçante.
  • Almoço: 2 ovos cozidos acompanhado de salada ou ervas.
  • Jantar: salada de alface com pepino e salsão.

Dia 2

  • Manhã: Café com biscoito cream-craker
  • Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
  • Jantar: Presunto à vontade.

Dia 3

  • Manhã: Café com biscoito
  • Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
  • Jantar: presunto e salada.

Dia 4

  • Manhã: Café com biscoito.
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Dia 5

  • Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
  • Almoço: Frango grelhado à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 6

  • Manhã: Café com biscoito
  • Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 7

  • Manhã: Café com limão.
  • Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
  • Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.

Não faça a Dieta da USP por conta própria, consulte um endocrinologista.

 


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