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Óleo de Côco - Benefícios para a Saúde

Um dos muitos Benefícios do Óleo de Coco é ajudar a emagrecer, mas não é só isso que ele tem de especial. Conheça os principais benefícios deste óleo.

Benefícios do Óleo de Côco

Hoje em dia as pessoas estão sempre em busca de alimentos que trazem benefícios para o organismo. Ter uma alimentação saudável é muito importante, qualquer benefício que um alimento possa trazer é sempre bem vindo. O consumo do Óleo de Côco tem crescido bastante no Brasil, em países como a Índia, o óleo de côco é bastante popular, sendo inclusive utilizado na medicina Ayurveda, no tratamento de doenças cutâneas.

Um dos muitos benefícios que o Óleo de Côco proporciona é ajudar a emagrecer. Pesquisas realizadas recentemente comprovaram a eficácia do Óleo de Côco neste quesito. Uma das pesquisas foi realizada em dois grupos de obesos, o grupo que utilizou o óleo na dieta perdeu mais peso em menos tempo.

Por ser rico em Antioxidantes, o óleo ajuda no combate ao colesterol ruim, ajuda a emagrecer e aumenta a resistência de nosso organismo. O principal ácido graxo encontrado em sua composição é o Ácido Láurico, que é reconhecido por possuir propriedades antimicrobianas. O Ácido Láurico é também encontrado no leite materno e no leite de vaca.

O Consumo do Óleo de Côco Extra Virgem pode ser feito de diversas formas, você pode utilizá-lo para temperar saladas, puro, misturar em vitaminas de frutas, iogurte ou como achar melhor. Além do óleo in natura existem outras opções, como o Óleo de Côco em Cápsulas, que é uma excelente alternativa para quem não aprecia o gosto do óleo.

Principais Benefícios do Óleo de Côco

  • Ajuda a emagrecer.
  • Reduz os níveis do colesterol LDL (colesterol ruim)
  • É bom para a pele.
  • É bom para os cabelos (pode ser utilizado em massagens).
  • Previne doenças do coração.
  • Auxilia na digestão.
  • Aumenta a Imunidade – Ajuda a combater infecções causadas por vírus e bactérias.
  • Ajuda na cicatrização de feridas (neste caso, deve ser aplicado na pele)
  • Auxilia na prevenção de doenças renais, pancreatite, câncer, etc.
  • Bom para os dentes e ossos – Melhora a absorção de cálcio e magnésio.
  • Auxilia no tratamento da diabetes – Ajuda a controlar a absorção de açúcar, e aumenta a secreção de insulina.

Composição

Gorduras em 13 ml

Calorias 110
Gordura Saturada 11 g
Gordura Monoinsaturada 0,7 g
Gordura Poliinsaturada 0,2 mg

Vitaminas e Minerais em 100ml

Vitamina E 0,09 mg
Vitamina K 0,5 mg
Ferro 0,04 mg

Percentual de Ácidos Graxos

Ácido Caprílico de 2.6 a 7%
Ácido Cáprico de 1.2 a 7,6%
Ácido Láurico de 40 a 55%
Ácido Mirístico de 11 a 27%
Ácido Palmítico de 5,2 a 11%
Ácido Esteárico de 1,8 a 7,4%
Ácido Oléico (Ômega 9) de 9 a 20%
Ácido Linoléico (Ômega 6) de 1,4 a 6,6%


Fundador do site eTudo, aficionado por tecnologia, trabalha com internet desde 1998, desenvolvendo projetos inovadores. No eTudo, além de ser o responsável pela área de TI, atua na produção e revisão de conteúdo, priorizando a qualidade da informação acima de tudo.

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